Czy dzieci potrzebują suplementów diety i dodatkowych witamin?

Wielu rodziców podaje dzieciom suplementy diety, aby być pewnym, że dziecku nie zabraknie witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego rozwoju. Do tego zewsząd słyszymy reklamy suplementów diety na odporność, koncentrację, lepszy sen, dla niejadków i właściwie na wszelkie możliwe dolegliwości i problemy. Tylko czy rzeczywiście dzieci tego potrzebują i co warto suplementować?

Read more

Bierzemy pod lupę: mleko roślinne

Mleka roślinne coraz częściej pojawiają się w jadłospisie zarówno dorosłych, jak i dzieci. Są pyszne w smaku i można je wykorzystać w wielu przepisać w miejsce mleka zwierzęcego lub pić samodzielnie jako napój. Warto więc zadbać, aby były to produkty rzeczywiście zdrowe, a nie tylko takie udające. O mleku roślinnym w diecie dzieci i o tym, jak je przygotować w domu, pisałam już tutaj. Ale jeśli wolicie kupić mleko gotowe, to w tym artykule podpowiem wam, jak wybrać takie z dobrym składem.

Read more

Mleko roślinne w diecie małych dzieci + przepisy

mleko roślinne dla dzieci

Na początku muszę zaznaczyć coś bardzo ważnego – omawiane tu napoje, nie mają tak naprawdę nic wspólnego z mlekiem, oprócz koloru. Inaczej smakują, mają inny skład i dostarczają nam zupełnie innych substancji. Więc jeśli ktoś pyta mnie, czy może pić mleko roślinne, jako substytut mleka zwierzęcego, odpowiadam – nie. Może pić to jako napój roślinny, dla jego konkretnych właściwości, ale nie jako substytut mleka zwierzęcego, bo z nim nie ma nic wspólnego.

Read more

Kaszki i gluten w diecie niemowląt i małych dzieci

kiedy i jakie kaszki dla dzieci niemowląt

Kaszki to jeden z produktów, który cieszy się ogromną popularnością i jest uznawany wręcz za niezbędny w diecie niemowlaka i małego dziecka. Podając kaszki możecie albo dostarczyć dziecku wielu cennych składników pokarmowych i przy okazji przygotować naprawdę ciekawe dania, albo zaserwować mu masę niepotrzebnych substancji, które nic dobrego dziecku nie przyniosą. Wszystko zależy od tego, na jaki produkt się zdecydujesz.

Read more

Herbatki dla niemowląt – jakie i kiedy?

jakie herbatki dla niemowląt

Herbatki dla niemowląt cieszą się dużą popularnością i są chętnie kupowane przez rodziców. Warto wiedzieć, jakie herbatki można podawać dzieciom, a jakich lepiej unikać i jak dobierać je odpowiednio do wieku. Nie każdy bowiem wie, że część z tych napojów z herbatą ma niewiele wspólnego i nie powinny ich pić dzieci, a na podawanie herbatek, też musi przyjść odpowiedni czas.

Read more

Co zrobić, żeby dziecko jadło? Dodać cukier

cukier w diecie dzieci

To, że dzieci preferują słodki smak, to żadne odkrycie – rodzimy się z tacy, żeby pić mleko mamy, które jest słodkie. Ale dzieci bez problemu zjedzą i wypiją też to, co słodkie nie jest, trzeba tylko dać im na to szansę, zamiast podsuwać słodkie produkty, tylko dlatego, że są oznaczone jako te przeznaczone dla dzieci. Tak, bo producent żywności dla dzieci i niejedna babcia wiedzą, co zrobić, aby dziecko jadło ze smakiem – dodać tonę cukru.

Read more

Co jeść na Wigilii i podczas świąt, w czasie ciąży i karmienia piersią

co można jeść w ciąży w święta

Wiele kobiet w ciąży i karmiących piersią zastanawia się, co może jeść podczas zbliżających się świąt, a czego powinny unikać. Rodzina przekonuje, że powinny jeść specjalnie przygotowane, osobne dania, żeby nie zaszkodzić dziecku. Żeby rozwiać wasze wątpliwości, przygotowałam listę produktów, których należy unikać i na które można sobie bez problemu pozwolić.

Read more

Dziękuję, ale nie musisz dokarmiać mojego dziecka

słodycze w prezencie

Tak się utarło, że rodzina czy znajomi przychodząc w odwiedziny, albo z okazji jakiegoś małego święta, wręczają dzieciom jakiś drobiazg. Najczęściej słodki drobiazg. Dzieci się cieszą, wujek, ciocia i babcia też się cieszą, bo zrobili dziecku przyjemność i nie przyszli z pustymi rękami. Tylko rodzice jakoś tak spod byka patrzą i nie wiadomo, o co im chodzi. To ja Ci zaraz wyjaśnię, o co chodzi.

Read more

Bierzemy pod lupę: płatki śniadaniowe

Zdrowe płatki śniadaniowe

Chyba wszyscy lubimy jakiś rodzaj płatków śniadaniowych, a i nasze dzieci za nimi przepadają. Niestety, takie płatki, to często pułapka, ukryta pod hasłami typu „fit”, „pełnoziarniste”, „dobre źródło błonnika”, „zawiera X witamin” itd. A to wszystko po to, aby sprawić wrażenie, że wybieramy coś zdrowego i dobrego dla dzieci czy dla nas samych. Sprawdźcie, które płatki rzeczywiście warto jeść, a które omijać szerokim łukiem i jak nie dać się nabrać na triki producentów.

Read more
1 2